YOGA Genas - Cours individuel ou collectif
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"Se donner l'opportunité d'atteindre un point qui n'a pas encore été atteint..."

 

L'ASSOCIATION & LE STUDIO

Des cours de Yoga toute la semaine

Des plages horaires adaptées à chacun
Des conférences & des formations autour du "bien-vivre"

LE YOGA C'EST QUOI ?

Le mot YOGA veut dire UNIR, RELIER, le souffle, le corps et le mental, mais aussi l’être à son environnement... Sa pratique englobe les postures physiques, les enchaînements de postures, les techniques
respiratoires, de relaxations, de méditations....
Le yoga n'est PAS LIE A UNE RELIGION. Chacun vient avec ses croyances religieuses ou culturelles. La spiritualité est une démarche de développement personnel que chacun est libre de suivre ou pas.
La pratique du Yoga a des effets au niveau physique, physiologique et psychologique à la condition d’une pratique régulière et soutenue. Le seul mot d’ordre est PATIENCE ET PERSÉVÉRANCE.
Le YOGA PERMET d’assouplir, de (re)muscler, de tonifier le corps, de travailler l’équilibre, l'attention, la concentration et la mémoire. Prendre conscience de sa respiration permet de réguler son souffle (qui dysfonctionne chez tout le monde) et ainsi de gérer le stress, se détendre et se recentrer quand les pensées envahissent l’esprit pour être plus dans l’instant présent, plus confiant.
(Lorsque la personne découvre que sa respiration agit sur ses émotions et calme les pensées, elle comprend que cela va améliorer la qualité de sa vie et de sa santé).

YOGA Genas - Cours collectif 6
YOGA Genas - Cours individuel 1
YOGA Genas - Cours collectif 7

la vision du prof'

Aujourd’hui j'ai à cœur de vous restituer au mieux, tous ces enseignements qui
m'ont été transmis avec tellement de générosité par l’ensemble de mes professeurs
de l’école Sadhana life center dans l’espoir de permettre au plus grand nombre de
se donner aussi cette chance et de vivre cette expérience.

son histoire

Maux

Maux de dos récurrents non stabilisés malgré de nombreuses années de soins ostéopathiques, énergétiques ou autres pratiques médicales m'ont conduit à tenter l’aventure YOGA. J’ai donc rejoint durant trois années, l'excellente formation de l’école Sadhana Life Center qui transmet les pratiques d’un YOGA traditionnel et ancestral, qui s’adapte à tous, le VINIYOGA.

son approche

Pourquoi transmettre le VINIYOGA?
C'est un yoga qui s'adapte et s’ajuste en fonction de l'âge et des contraintes physiques et/ou psychologiques de chacun. Respectueux des qualités ou des freins qui vous amène à choisir cette voie d’évolution physique, mentale ou/et spirituelle, le VINIYOGA à une solution d’adaptation à proposer en face de chaque contrainte ou blocage. Ce qui le rend accessible à tous, soit en cours collectif, soit en cours individuel si besoin était.

Studio YOGA Val & Bleu

2 Rue de la Paix

01470 Serrières de Briord

Sur rendez-vous

07 77 68 39 41