Quels sont les freins ou les préjugés qui empêchent les hommes de pratiquer.
Ils pensent que le yoga est une activité féminine. Qu'il faut être souple. Que ce n’est pas très viril et trop… “mou”.
L’objectif du yoga est d'évacuer toute la pression , le stress et la fatigue du quotidien qui impactent la santé physique et psychologique. Des maux qui les touchent bien trop souvent de près.
Dans le Yoga, aucune notion de performance ou de compétition sur le tapis.
On adapte les postures pour que le yoga puisse être pratiqué par tout le monde et permettent l’évolution vers les objectifs souhaités.
Quelques bonnes raisons messieurs, de dérouler votre tapis et de vous y mettre.
renforcement musculaire
augmentation de vos capacités respiratoires (endurance)
assouplissement de vos articulations
amélioration de l’équilibre et de la concentration
Encore plus si vous êtes sportif, le yoga vous aide à "performer" dans votre discipline.
Et puis il n’y a pas que les muscles ni les articulations. C’est aussi tout l’ensemble de vos systèmes (nerveux, digestif, cardiaque, etc.) et le mental qui en profitent !
Pour le cas où vous ne seriez pas prêt pour les cours collectifs, les cours particuliers sont là !